Yoga Basics Kurs – Starte deine Yoga-Reise in Hamburg Barmbek
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht, wo du starten sollst? Mein Yoga Basics Kurs in Hamburg Barmbek ist die perfekte Möglichkeit, den Einstieg in die Welt des Yoga zu finden – ganz ohne Vorkenntnisse und alles andere als ein staubiger VHS Kurs.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einer entspannten und unterstützenden Umgebung kennenlernen möchten. Egal, ob du noch nie auf der Yogamatte gestanden hast oder einfach die Grundlagen noch einmal festigen willst – dieser Kurs ist für dich!
Kursdetails
Ort: Yoga-Studio Soulspaces, Haferkamp 2, Hamburg Barmbek
Dauer: 8 Wochen, 1x pro Woche, 90 min
Zeiten: Mittwochs 19:30-21:00 Uhr
Preis: 170 Euro – (Du bezahlst den vollen Betrag vorab, reichst dann die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein)
Deine Krankenkasse erstattet dir zwischen 80-100%
* Höhe der Erstattung varriiert je nach Krankenkasse
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:
Du Yoga-Anfänger/in bist und keine oder nur wenig Erfahrung hast.
Du bereits Yoga übst und dir gerne Zeit für die Grundlagen nehmen möchtest.
Du nach einem sanften Start suchst und dich in einem unterstützenden Umfeld wohlfühlen möchtest.
Du eine Möglichkeit suchst, Stress abzubauen und mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen.
Du deine Gesundheit ganzheitlich verbessern möchtest, deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
Du in Hamburg Barmbek oder Umgebung wohnst und einen Yoga-Kurs in deiner Nähe suchst.
Grundlegende Yogapositionen (Asanas)
Lerne die wichtigsten Körperhaltungen und wie du sie korrekt ausführst. Ich bin immer als Unterstützung an deiner Seite und bitte dir verschiedene Variationen an.
Atemtechniken (Pranayama)
Entdecke, wie bewusste Atmung Stress abbaut, dir hilft, dich zu fokussieren und dir neue Energie gibt. Du lernst Übungen welche du ganz einfach in deinem Alltag anwenden kannst.
Einführung in die Meditation
Finde innere Ruhe und Gelassenheit durch einfache Meditationsübungen. Dein Geist darf hier mal Pause machen. Glaub mir es ist gar nicht so schwer, wie du denkst.
Körperwahrnehmung und Balance
Stärkung deines gesamten Körpers, Knochen Muskeln und Gelenken. Verbesserung deiner Flexibilität und Balance, ganz in deinem Tempo.